活腮运动是什么原因，活腮运动是什么原因造成的

发腮的原因

发腮这个词，在咱河南话里就是“脸变圆”的意思。有些人到了中年，脸就会变圆，这是为啥呢？其实，发腮有好几种原因。

变胖了

有些人随着年龄增长，身体会逐渐发福，体重增加，脸上也会长肉，这就导致了发腮。

咬肌发达

还有一种情况，就是平时咀嚼、吃硬东西、咬肌持续用力等，会导致咬肌发育过度，也会让脸看起来变圆。

面部衰老

随着年纪的不断增加，面部的胶原蛋白流失、肌肉组织松弛等，就可能会出现脂肪垫分离、下垂、萎缩等现象，造成脸部越来越大。

如何预防发腮

为了预防发腮，咱平时要注意饮食清淡，多饮水，禁忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、大蒜、可乐、咖啡等。多食用新鲜的蔬菜水果和有营养的食物，如牛奶、苹果、香蕉、生菜等。作息要规律，避免熬夜。调节情绪，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生。可以适当运动，加强锻炼，增强身体抵抗力。